“Sono regular, alimentação equilibrada, exercícios físicos e pausas de descanso fazem parte da rotina de quem quer ter um bom desempenho. Sem isso, nenhum conteúdo é absorvido de verdade”, afirma Bruno Alvarez, Head de Ensino de Inovações da Geekie.
Para Alvarez, é necessário que que os estudantes ajustem os horários de sono e incorporem momentos de lazer, como caminhar, cozinhar, tocar um instrumento ou ler por prazer, como forma de manter o cérebro ativo e a ansiedade sob controle.
ar no vestibular é só o começo. A transição para a vida universitária exige uma preparação paralela, que vai além dos livros. Para Ewerton Camarano, CEO da Uliving, os estudantes devem começar desde já a refletir sobre questões práticas da nova fase: onde morar, como organizar a rotina, como construir vínculos sociais e cuidar da saúde emocional.
“A universidade não é apenas um caminho profissional. É o momento em que os jovens começam a se entender no mundo, e por isso o ambiente onde vivem influencia diretamente na forma como vão estudar, se relacionar e evoluir”, afirma Camarano. Para ele, o ideal é escolher uma moradia que ofereça não só praticidade e segurança, mas também um senso de pertencimento e comunidade.